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一再飆高溫的夏日實在令人胃口不佳


要不就要重口味要不就是冰冰涼涼清爽


重口味影響身材所以涼拌菜出頭


冰箱裡隨時備有三樣涼拌菜, 一次多準備些,也就不必悶在廚房大汗小汗滴


基本材料就這些, .也可以加上蒟蒻絲


基本調味端看個人要吃日式和風,西式, 泰式還是台式


食材分開處理好, 分別裝盒冷藏儲存, 食用時淋上醬汁拌勻即可


最後灑上一些白芝麻增加香氣


 


 



 

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